Cara Memberikan ASI Perah yang Benar agar Bayi Tumbuh Optimal

1. Memahami Pentingnya ASI Perah

ASI adalah nutrisi terbaik untuk bayi. Saat tidak bisa menyusui langsung, ASI perah menjadi solusi ideal. ASI perah tidak hanya mengandung nutrisi lengkap, tetapi juga antibodi yang melindungi bayi dari berbagai penyakit. Memberikan ASI perah memungkinkan bayi tetap mendapatkan manfaat ASI meskipun ibu tidak selalu berada di dekatnya. Ini juga membantu menjaga produksi ASI ibu tetap lancar.

2. Langkah-Langkah Memerah ASI dengan Benar

Kunci dari ASI perah yang berkualitas adalah kebersihan dan teknik memerah yang tepat. Berikut adalah langkah-langkahnya:

• Persiapan: Pastikan tangan Anda bersih dengan mencucinya menggunakan sabun dan air mengalir. Siapkan wadah penampung ASI yang steril dan pompa ASI (jika menggunakan pompa).
• Teknik Memerah: Anda bisa memerah ASI secara manual atau menggunakan pompa ASI elektrik/manual. Pijat lembut payudara sebelum memerah untuk merangsang aliran ASI. Gunakan teknik pijat "stem cell" (tekan lembut di sekitar area puting, lalu tarik perlahan ke arah puting) untuk mengeluarkan ASI.
• Frekuensi: Usahakan memerah secara teratur, sesuai jadwal atau ketika payudara terasa penuh, untuk menjaga pasokan ASI tetap stabil.

3. Penyimpanan ASI Perah yang Aman

Penyimpanan ASI perah yang benar sangat krusial untuk menjaga kualitas dan mencegah kontaminasi. Perhatikan panduan berikut:

• Wadah: Gunakan wadah khusus ASI perah yang terbuat dari plastik BPA-free atau kantong ASI yang steril. Jangan menyimpan ASI dalam botol susu biasa yang belum dipastikan kebersihannya.
• Label: Beri label pada setiap wadah ASI dengan tanggal dan waktu memerah. Ini penting agar Anda dapat menggunakan ASI yang paling lama terlebih dahulu (prinsip FIFO - First In, First Out).
• Suhu Penyimpanan:
  • Suhu Ruangan (di bawah 25°C): ASI perah dapat bertahan hingga 4 jam.
  • Kulkas (sekitar 4°C): ASI perah dapat bertahan hingga 4 hari. Simpan di bagian belakang kulkas, bukan di pintu yang suhunya sering berubah.
  • Freezer (-18°C atau lebih dingin): ASI perah dapat bertahan hingga 6 bulan (disarankan hingga 3-6 bulan untuk kualitas optimal).
• Pencampuran: ASI yang baru diperah dapat dicampurkan dengan ASI perah yang sudah dingin dalam wadah yang sama, asalkan ASI perah yang baru sudah dingin terlebih dahulu sebelum dicampur.

4. Cara Mencairkan dan Menghangatkan ASI Perah

Menghangatkan ASI perah membutuhkan perhatian agar nutrisinya tidak rusak.

• Prioritaskan ASI Terlama: Ambil ASI perah dari kulkas atau freezer yang paling lama tersimpan.
• Metode Pencairan (dari Freezer): Pindahkan ASI beku dari freezer ke kulkas semalam sebelumnya. Jika butuh cepat, rendam wadah ASI dalam wadah berisi air hangat (jangan sampai mendidih).
• Metode Menghangatkan: Jangan pernah menghangatkan ASI perah langsung di atas kompor atau menggunakan microwave. Ini dapat merusak nutrisi dan menciptakan titik panas yang berbahaya bagi bayi. Gunakan wadah berisi air hangat (sekitar 37°C, suhu tubuh manusia) untuk merendam botol atau kantong ASI.
• Periksa Suhu: Teteskan sedikit ASI pada punggung tangan Anda untuk memastikan suhunya nyaman dan tidak terlalu panas sebelum diberikan kepada bayi.

5. Cara Memberikan ASI Perah kepada Bayi

Memberikan ASI perah kepada bayi juga memerlukan teknik yang tepat agar bayi tidak bingung puting dan nyaman.

• Gunakan Botol dengan Aliran Lambat: Pilih dot botol yang memiliki aliran lambat agar bayi tidak terburu-buru saat minum dan menyerupai cara menyusu langsung dari payudara.
• Posisi yang Nyaman: Pegang bayi dalam posisi tegak atau setengah duduk, sama seperti saat menyusui langsung. Ini membantu mencegah tersedak dan menelan udara berlebih.
• Sentuh Bibir Bayi: Sentuhkan ujung dot botol pada bibir atas bayi, tunggu hingga bayi membuka mulutnya lebar-lebar, lalu masukkan dot ke dalam mulutnya.
• Berikan Secara Berkala: Jangan memaksa bayi untuk menghabiskan ASI dalam satu kali minum. Berikan secara perlahan dan perhatikan tanda kenyang dari bayi (menolak botol, memalingkan wajah, atau menutup mulutnya).
• Pentingnya Pengawasan: Jika Anda bukan ibu kandung yang memberikan ASI perah, pastikan pengasuh atau orang lain yang memberi makan bayi mengetahui instruksi yang benar mengenai suhu dan cara pemberiannya.

6. Hal yang Perlu Diperhatikan

Beberapa hal penting lainnya yang perlu Anda ingat:

• Kebersihan: Selalu jaga kebersihan diri, alat perah, wadah penyimpanan, dan botol susu.
• Jangan Memanaskan Ulang: ASI perah yang sudah dihangatkan dan tidak habis diminum oleh bayi sebaiknya dibuang, karena bakteri dapat berkembang biak dengan cepat.
• Konsultasi: Jika Anda memiliki keraguan atau kesulitan terkait ASI perah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konselor laktasi atau dokter anak.

Dengan menerapkan cara memberikan ASI perah yang benar, Anda telah memberikan investasi terbaik untuk kesehatan dan tumbuh kembang buah hati. ASI perah adalah hadiah berharga yang bisa Anda berikan, memastikan bayi tetap mendapatkan nutrisi optimal meskipun Anda tidak selalu ada di sisinya.